Новости

На первый взгляд может показаться, что баскетбол – простое и даже немного скучное занятие. Однако если увлечься, эта игра с мячом может на длительное время занять внимание зрителей и самих спортсменов. Эта игра насыщена специальными приёмами, которые требуют технических и тактических навыков, а дух соперничества на площадке, вызывает постоянный интерес, приковывает внимание.

В процессе игры баскетболист задействует различные группы мышц для осуществления сложных маневров. Разнообразие движений, бега и высоких прыжков обеспечивают всестороннее развитие спортсменов. Динамика игры вынуждает участников разумно использовать свои силы, меняя уровень активности. Для достижения преимущества необходимо в нужный момент ускорить бег или совершить стремительное перемещение с мячом при использовании специфических прыжков и бросков. Таким образом, баскетбольные технические приёмы положительно сказываются на развитии рефлексов, поддерживают в тонусе мышцы.

Ход матча постоянно стремительно изменяется. Это мотивирует спортсменов напряжённо двигаться приблизительно 40% игрового времени. Подсчитано, что за одну игру баскетболист пробегает около 7 километров, совершая при этом разнообразные прыжки, броски и иные сложные технические движения. Как известно, современный баскетбол – довольно непредсказуемая игра, это заставляет спортсменов постоянно совершенствовать свои умения резко перемещаться, навыки владения мячом, а так же осваивать тактические моменты игры. Следует отметить, что регулярные тренировки для отработки движений до уровня рефлекса вносят серьезный вклад в развитие общей физической подготовки и одновременно укрепляют здоровье.

Несомненно, что подросткам, желающим укрепить здоровье полезными тренировками, необходимо обратить внимание на баскетбол. На современном этапе секция баскетбола является одной из самых увлекательных, а систематические занятия этим видом спорта благоприятно сказываются как на укреплении физической силы, так и на развитии координации движений.

В процессе длительных тренировок баскетбол развивает выносливость дыхательного аппарата во время резких бросков, прыжков, пробежек и перемещений. Движения, совершаемые игроком в баскетбол, заставляют организм работать во время игры слаженно, как часы. В связи с этим оказывается благоприятное воздействие на органы внутренней секреции и пищеварительную систему. Установлено так же, что человек, занимающийся баскетболом, улучшает своё периферическое зрение, что положительно сказывается на эффективности зрительного восприятия.

Некоторые из баскетбольных движений настолько полезны, что включены в курсы лечебно-оздоровительной физкультуры. Так, например, бросок мяча в корзину развивает одновременно кисти рук, мышцы ног и спины, а это уже профилактика сколиоза и других неприятных заболеваний.

Благоприятное влияние на физическое здоровье баскетболиста сопровождается воспитанием устойчивой психики и волевого характера. Командная игра развивает в подростках инициативность и коммуникабельность, а динамика игры мотивирует к поиску нестандартных решений.

В ФОКе «Чемпион» приглашает детей и подростков попробовать свои силы в этом интересном виде спорта. Секция баскетбола действует у нас недавно, но юные спортсмены уже достигли некоторых успехов. Ждём всех желающих. Телефон для информации 8-(83147) 9-53-53.

Источник: http://arzamas.monavista.ru/news/1623762/